Mất ngủ
-
Các chuyên gia đã đưa lời nguyên giúp những người mất ngủ đêm có thể tỉnh táo trong cả ngày làm việc.
-
Ăn uống nhiều, "phá cách" trong các ngày Tết là một trong những nguyên nhân khiến bạn phải nỗ lực tìm lại “dáng xưa”. Vậy phải ăn uống và làm gì để tránh tăng cân ngày Tết?
-
Những tác hại vô cùng nguy hiểm sau có liên quan đến quá trình trước, trong khi ngủ và sau khi tỉnh dậy.
-
Trong khi không ít người mệt mỏi vì mất ngủ thì cũng có người khổ sở vì ngủ suốt ngày, làm ảnh hưởng đến công việc, học hành, thậm chí còn bị người khác xem thường vì tưởng là… lười biếng.
-
Có những lúc cơ thể bạn đã rất mệt mỏi, nhưng chứng mất ngủ khiến bạn trằn trọc mãi không vào giấc. Dưới đây là những bài tập trước khi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn tức thì, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
-
Hoài Linh tiết lộ, mình phải uống thuốc ngủ 4 năm nay là vì Chí Tài.
-
Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Trường Đại học San Francisco được thực hiện trên 18.000 người trưởng thành cho thấy những người có giấc ngủ đêm chỉ kéo dài 5 tiếng hoặc chỉ vài tiếng đồng hồ có khả năng là do uống quá nhiều đồ uống chứa cafein có đường, như sô đa và nước tăng lực.
-
Trên mạng đang lan truyền bài thuốc: “Nước chuối nấu trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp 100.000 lần” khiến nhiều mẹ đang khốn đốn về chứng mất ngủ “sốt sình sịch”. Tuy nhiên, theo các lương y, chuối chỉ có giá trị dinh dưỡng, còn chữa mất ngủ phải tìm nguyên nhân để chữa tận gốc.
-
Cơ quan tình báo Hàn Quốc cho biết lãnh đạo Triều Tiên đang ăn nhiều hơn và mất ngủ "do lo bị ám sát".
-
Hình ảnh Hoài Linh tất tả chạy show, thiếu ngủ, ăn uống đạm bạc... khiến nhiều fan xót xa.