Bĩ quyết dáng đẹp của Quế Tinh Tinh và Phàn Linh

1. Người mẫu xe hơi Trung Quốc - Gu Jing Jing (Quế Tinh Tinh) nổi tiếng nhờ số đo hình thể "siêu tưởng" lần lượt là 103-64-90 (cm). Số đo hình thể này giúp cô ký kết được nhiều hợp đồng làm việc béo bở.

Gu Jing Jing từng gây sốc khi dùng ngực để kẹp điện thoại, ipad và một số đồ vật khác.

Gu Jing Jing tốt nghiệp trường Đại học Hoa Đông ở Thượng Hải. Suốt quá trình học tập ở đây, cô được coi là hoa khôi "siêu vòng 1" của trường.

Mát-xa và tập gym là 2 phương pháp giúp Gu Jing Jing có được khuôn ngực lớn hơn 1 mét. 

Sở hữu vòng 1 lớn không gây cản trở gì cho việc tập gym của Gu Jing Jing.

Cô vẫn thực hiện các bài tập nặng với tạ và các máy móc hỗ trợ một cách bình thường.

Các bài tập kéo cáp giúp Gu Jing Jing giảm mỡ và làm săn chắc tay. 

Cô cũng tập bài gánh tạ nặng để cải thiện số đo vòng 3, eo. 

Nhờ vậy, Gu Jing Jing có được thân hình mà nhiều cô gái mơ ước. 

Tuy được khen dáng đẹp nhưng Gu Jing Jing vướng tin đồn sửa mặt quá đà, khiến mặt biến dạng. 

2. Một cô gái Trung Quốc khác cũng nổi tiếng sở hữu thân hình nóng bỏng, có thể dùng vòng 1 để kẹp điện thoại là Phàn Linh. Cô là hot girl nổi tiếng của trường Đại học Bắc Kinh. Sau khi đăng tải bức ảnh này, cô được nhiều tạp chí thời trang để mắt tới. 

Để có vòng 1 đẹp, Phàn Linh rất nghiêm túc trong việc chăm sóc. Cô áp dụng chế độ ăn uống nghiêm khắc, mỗi ngày đều tính toán cẩn thận lượng calo nạp vào cơ thể. 

Hàng ngày, Phàn Linh thường ăn các loại lúa mì nguyên chất, hạt đậu đen, bột yến mạch, bột mì nguyên chất, yến mạch không đường, bánh mỳ đen, hoa quả ít đường, nước ép dưa leo, dứa, táo.

Thời gian trong ngày, cô hay ăn thêm sầu riêng, lê, chuối, bưởi để thay cho các loại thức ăn khác nhằm chống đói chứ không ăn nhiều cơm.

Khi ăn sáng Phàn Linh thường ăn bánh sandwich cùng với thịt bò kèm theo một ít bơ. Cô sử dụng loại bánh mì đen hoặc làm từ ngũ cốc nguyên cám.

Sau bữa ăn khoảng 30 phút, cô ăn thêm đu đủ để no lâu và tốt cho sự phát triển vòng 1.

Vào bữa tối, người đẹp tiêu thụ 100g thịt bò hoặc thịt trắng như ức gà, rau xanh như xúp lơ, cải bắp, 2-3 quả chuối, 1 quả táo...

Ngoài ăn uống, Phàn Linh rất chịu khó mát-xa để vòng 1 săn chắc, không chảy sệ. 

Bài 1: Dùng một tay đẩy lên theo đường chéo hướng lên xương quai xanh với tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại 25 - 30 lần. Liên tục đổi bên và làm tương tự.

Bài 2: Đặt hai tay lên ngực rồi mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải và tay trái di chuyển ngược nhau.